눈이 침침하고, 모니터를 오래 보면 피곤하시죠?
디지털 시대의 필수템, 루테인 + 지아잔틴 복합 영양제를 소개합니다!
✔ 눈 건강 필수 성분
✔ 제품 고르는 법
✔ 국내외 추천 리스트
✔ 믿고 보는 건강 정보까지
한 번에 끝내는 포스팅입니다!
✅ 루테인과 지아잔틴이란?
두 성분 모두 **황반(망막 중심부)**에 존재하는 카로티노이드로,
우리 눈을 빛(블루라이트)과 활성산소로부터 보호해줍니다.
👉 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식 또는 영양제로 보충해야 합니다.
👀 주요 효능 정리
효능설명
| 🔵 블루라이트 차단 | 스마트폰, 모니터에서 나오는 유해광선 차단 |
| 🧿 황반 보호 | 황반변성, 백내장 등 퇴행성 질환 예방 |
| 🌈 시력 개선 | 시야 선명도, 대비 민감도 향상 |
| 🧬 항산화 작용 | 눈 조직 손상 방지 |
| 🧒 성장기 눈 발달 | 학업 스트레스가 많은 학생에게도 추천 |
📌 루테인 + 지아잔틴 고르는 방법 (확실하고 안전하게)
1️⃣ 루테인 + 지아잔틴 복합 포뮬라 확인
- 루테인만 있는 제품 말고, 지아잔틴이 함께 들어간 제품을 선택하세요!
- 지아잔틴은 황반 중심부 보호에 더 중요한 성분이에요.
2️⃣ 'FloraGLO 루테인' 또는 'Lutemax 2020' 원료 사용 여부
원료특징
| FloraGLO® | 미국 Kemin사, 안정성과 흡수력 입증 |
| Lutemax 2020 | 루테인+지아잔틴 5:1 이상 배합, 눈 조직에 최적화 |
✔ 이 두 가지 중 하나가 사용되었는지 꼭 확인하세요!
3️⃣ 하루 섭취량
- 루테인 1020mg + 지아잔틴 24mg
- 미국 AREDS2 연구 기준과 비슷한 제품이 이상적
4️⃣ 지용성 보조성분 포함 여부
- 오메가3, 비타민E, 해조유 기반 연질캡슐 등은 흡수력 향상에 도움
5️⃣ GMP 인증, 무색소·무향료, Non-GMO 여부 확인
🌍 국내외 제품 추천 리스트
🇰🇷 국내 제품
제품명특징가격대
| 뉴트리코어 루테인 지아잔틴 | Lutemax 2020, 비건 인증 | 약 29,000원/60정 |
| 종근당건강 눈건강 루테인 지아잔틴 | FloraGLO 루테인, 고함량 | 약 18,000원/30정 |
| GNC 루테인 지아잔틴 | 20:4 비율 복합 성분 | 약 22,000원/30정 |
🌎 해외 제품 (아이허브 기준)
제품명특징가격대
| Doctor’s Best Lutein + Zeaxanthin | Lutemax 2020, 흡수율 ↑ | 약 19,000원/60정 |
| NOW Lutein 20mg with Zeaxanthin | 가성비 좋고 리뷰 많음 | 약 15,000원/60정 |
| Jarrow Formulas Lutein | FloraGLO + 천연 혼합 토코페롤 | 약 24,000원/60정 |
🛒 구매처: 아이허브, 쿠팡 글로벌, 오플닷컴 등
🧾 복용 방법과 주의사항
- 식후 섭취 추천 (지용성이라 기름과 함께 복용 시 흡수 ↑)
- 임산부나 안약 등 약물 병용 중인 경우, 의사 상담 후 섭취
- 카로티노이드 과잉 시 피부색이 약간 노랗게 변할 수 있지만 일시적이에요 😊
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💬 여러분의 눈은 안녕하신가요?
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