🌞여름철 무더위! 꼭 조심해야 할 사항 총정리
🌞여름철 무더위! 꼭 조심해야 할 사항 총정리찜통더위, 열대야, 자외선…매년 반복되는 여름이지만, 무더위에 대처하는 방법을 제대로 알고 있는 사람은 의외로 드뭅니다.이번 포스팅에서는 대한민국 여름철에 꼭 조심해야 할 건강관리와 생활 속 주의사항들을깔끔하게 정리해드릴게요. 한눈에 쏙 들어오게, 핵심만!1. 폭염 시 외출은 피하세요기온 33도 이상 폭염 특보 시, 한낮(오후 12~5시) 외출은 자제하는 것이 최선입니다.▶ 무리한 야외활동은 열사병, 열탈진, 탈수 위험을 높입니다.▶ 부득이하게 외출 시, 모자, 양산, 물병은 필수!2. 수분 섭취는 충분히, 규칙적으로 🥤목이 마를 때만 마시는 건 늦습니다.▶ 30분~1시간 간격으로 수시로 물 마시기▶ 당분 많은 음료 대신 생수, 전해질 음료, 보리차 등 추..
2025. 7. 10.
