🥗 여름철 제철 과일·식재료와 활용 레시피 총정리
🥗 여름철 제철 과일·식재료와 활용 레시피 총정리무더운 여름, 식욕도 떨어지고 몸도 쉽게 지치기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 몸에 좋은 제철 식재료를 활용하면, 더위도 이겨내고 건강도 지킬 수 있어요.오늘은 7~8월 제철 과일 및 식재료를 정리하고, 각 식재료별로 만들기 쉬운 요리법까지 함께 소개해드릴게요!🍉 1. 여름 제철 과일 리스트와 효능수박6~8월수분 보충, 이뇨작용, 해열 효과참외5~8월비타민C 풍부, 갈증 해소복숭아7~8월피부 건강, 피로 해소자두6~8월소화 촉진, 변비 예방블루베리7~8월항산화 작용, 눈 건강포도8~10월피로 회복, 항산화, 심장 건강 💡 제철 과일은 제때 먹어야 가장 맛있고 영양가 높고, 가격도 합리적이에요!🍴 2. 제철 과일을 활용한 여름 요리 레시피✅ 수박 샐..
2025. 7. 17.
