"간이 안 좋아졌다는 말, 괜히 들리는 게 아니더라…"
피로, 숙취, 독소 배출까지 책임지는 NAC (엔아세틸시스테인)!
✔ 항산화 ✔ 간 해독 ✔ 면역력 강화
오늘 이 글 하나로 NAC에 대한 궁금증 모두 해결하세요 🙌
✅ NAC (N-Acetyl Cysteine) 이란?
NAC는 아미노산 '시스테인(Cysteine)'의 안정화된 형태로,
우리 몸의 대표 항산화제인 **글루타치온(Glutathione)**의 전구체입니다.
✔ 간 해독, 염증 억제, 폐 건강, 면역력 강화에 핵심적인 역할을 해요.
💊 NAC의 대표 효능
효능설명
| 🧪 항산화 작용 | 글루타치온 생성 → 세포 손상 방지 |
| 🍺 간 해독 & 보호 | 알코올, 약물, 환경 독소로부터 간 보호 |
| 🤧 폐/호흡기 건강 | 가래 배출, 만성 기관지염 완화 |
| 🦠 면역력 향상 | 염증 억제, 면역세포 활성화 |
| 🧠 정신 건강 | 글루타메이트 조절 → 우울증·강박증에 연구 중 |
| 💊 해독 보조 | 타이레놀 과다 복용 시 해독제로 사용되는 성분 |
🔍 NAC 고르는 기준 (확실하고 안전하게)
1️⃣ 1회 섭취량: 600mg 또는 1000mg
- 일반적으로 600mg ~ 1200mg/일 섭취 추천
- 상태에 따라 하루 2~3회 분할 복용도 가능
2️⃣ 순도 높은 원료 사용 여부
- Non-GMO, 글루텐프리, 무방부제 제품 확인
- 첨가물(색소, 향료) 최소화 제품이 좋습니다
3️⃣ 글루타치온, 셀레늄, 비타민C 등과 복합 제품도 고려
- 항산화 상승 시너지 있음
- 단일 NAC 제품도 간 기능에는 충분히 효과적
4️⃣ 식약처, FDA, GMP 인증 여부 확인
🌍 NAC 국내외 추천 제품 리스트
🇰🇷 국내 제품
제품명특징가격대
| 닥터에이유 NAC 600mg | 하루 1정, 국내산 원료 | 약 21,000원/60정 |
| 에버비 NAC 600mg | 무합성첨가물, 비건 인증 | 약 25,000원/60정 |
| 뉴트리코어 NAC | 고함량, 간 해독 집중 포뮬라 | 약 32,000원/90정 |
🌎 해외 제품 (아이허브 기준)
제품명특징가격대
| NOW NAC 600mg | 베스트셀러, 가성비 최고 | 약 15,000원/100정 |
| Jarrow Formulas NAC Sustain | 서방형, 천천히 흡수 | 약 23,000원/100정 |
| Thorne NAC | 의약품 품질, 클린 라벨 | 약 36,000원/90정 |
🛒 구매처: 아이허브 NAC 검색결과, 쿠팡 글로벌, 오플닷컴 등
🧾 NAC 복용 방법과 주의사항
- 식간(공복)에 복용하면 흡수율 ↑
- NAC는 공기 중 산화에 민감하므로, 보관은 꼭 밀봉 상태로
- 특정 약물(니트로글리세린, 활성탄)과 함께 복용 시 상호작용 주의
- 임산부, 간질환 치료 중인 분은 복용 전 의사 상담
🔗 관련 포스팅 추천
💬 간 건강, 지금 관리 중이신가요?
NAC 복용 후 효과가 있으셨는지, 혹은 궁금한 성분이 있다면
댓글로 공유해 주세요! 블로그 이웃과 함께 건강해져요 😊